„Kolejne szkolenie w ramach konkursu grantowego edukacyjnego programu 1000 pierwszych dni dla zdrowia”
7 sierpnia 2015 r. w Gminnej Bibliotece Publicznej w Osjakowie odbyło się drugie szkolenie z cyklu „Świadomy rodzic – to zdrowe dziecko i przyszły dorosły, to zdrowe społeczeństwo”. Projekt ten realizowany jest w ramach konkursu grantowego edukacyjnego programu „1000 pierwszych dni dla zdrowia”. Tym razem tematem szkolenia była zbilansowana dieta dziecka, a także odpowiednia ilości witaminy D w diecie malucha.
W części teoretycznej spotkania pani dietetyk Maria Drab-Bąk przedstawiła zaproszonym gościom prezentację dotyczącą prawidłowego żywienia dzieci począwszy od wieku niemowlęcego. Omówiła etapy rozwoju preferencji żywieniowych. Podkreśliła, jak ważne jest karmienie piersią w pierwszych miesiącach życia dziecka. Zwróciła uwagę na stopniowe wprowadzanie produktów bezmlecznych do diety naszych maluszków. Uczestnicy wysłuchali porad dotyczących żywienia dzieci w przypadku wystąpienia problemów żołądkowych. Pani dietetyk podała również przykładowe menu dla naszych pociech. Zasygnalizowała o czym należy pamiętać w diecie w okresie wczesnego dzieciństwa, wskazała kilka sposobów, jak zachęcić dziecko do jedzenia, a także podkreśliła, jak ważna jest rola witaminy D w diecie, jakie są zagrożenia związane z jej niedoborem, ale także jej nadmiarem. Część praktyczna szkolenia była poświęcona poprawnemu komponowaniu całodziennych zestawów posiłków oraz obliczaniu zapotrzebowania energetycznego, prawidłowej masy ciała i wskaźnika BMI.
W ramach ćwiczeń praktycznych uczestnicy samodzielnie wybierali spośród przedstawionych przez panią dietetyk produktów rzeczy zdrowe oraz produkty, które nie powinny się znaleźć w diecie naszych dzieci.
Doświadczone mamy przedstawiły przepisy, które wykorzystują przy sporządzaniu posiłków dla swoich dzieci. Z kolei przyszłe mamy zaproponowały swoje innowacyjne pomysły na przepisy kulinarne. Wszystkie przepisy po konsultacji z dietetykiem zostaną wykorzystanie do opracowywania mini książeczki kucharskiej z przepisami dla dzieci.
Szkolenie było wspaniałą okazją do dyskusji i wymiany osobistych doświadczeń. Jego uczestniczki zostały zaproszone na kolejne spotkanie, które odbędzie się 14 sierpnia o godz.17.00 w naszej bibliotece.
Więcej informacji na temat zbilansowanej diety dziecka można znaleźć na platformie edukacyjnej www.1000dni.pl
{joomplucat:85 limit=3|columns=3|ordering=random}
